-
Mindful poepen. Als je écht geen tijd hebt voor meditatie ;)
Laatst sprak ik een goede vriend die stijf staat van de werkstress. Het enige waar hij nog aan kan denken is werk en hoe hij er nog meer van in een dag kan proppen. En dat het eigenlijk ten koste begint te gaan van zijn eigen leven. Ik had hem de tip dat het kan helpen om 2 minuten te focussen op zijn ademhaling. Heel even een momentje voor zichzelf te nemen, maar zelfs voor die twee minuten gunde hij zichzelf geen tijd. Een ademhalingsoefening voelt voor hem als “niets doen”. Daar op dat moment is het idee van Mindful poepen geboren.
Dit vind je misschien ook leuk
Review Wakuli koffie
Ik kocht wasbaar maandverband op AliExpress!
Review Zwarte Roes; eerlijke koffie
-
5 Tips om dankbaarheid te voelen
Dankbaarheid is een van de krachtigste gevoelens die je kunt hebben. Zoals we nu weten, trek je datgene aan wat je uitzendt. Zend jij veel gevoelens van dankbaarheid uit, dan krijg je automatisch meer om dankbaar voor te zijn. Vandaag deel ik tips hoe je jezelf kunt trainen om dankbaar te zijn. Zelfs ik heb daar nog wel eens moeite mee namelijk en daar is helemaal niets mis mee! We groeien op in een wereld waarin het belangrijk is om steeds maar meer te willen, maar zoals het gezegde luidt: Wie het kleine niet eert, is het grote niet weerd.
Dit vind je misschien ook leuk
Hersenspinsel: as within so without?
Goede voornemens 2020
5 Dingen die ik leerde als boerenmeisje in de stad.
-
Na 1 maand mediteren ~ Goede voornemens 2019
Bijna twee weken geleden schreef ik dit bericht over mediteren en wat het me tot nu toe gebracht heeft. Nu zijn we aan het einde van de eerste maand van 2019 en zou ik dus een maand lang dagelijks gemediteerd moeten hebben. Ik zou een prachtig verhaal kunnen schrijven over hoe ik dagelijks keurig een half uur mediteer, dat ik me er heerlijk bij voel en dat ik een beter mens ben geworden, maar dan zou ik liegen. De afgelopen week heb ik namelijk niet gemediteerd en in deze blog leg ik uit waarom en wat ik er aan ga doen.
Dit vind je misschien ook leuk
5 Leuke manieren om geld te besparen
Je dagboek gebruiken als een pro
Mini-doel- maximaal resultaat
-
Mediteren kun je leren
Mijn januari staat in het teken van Meditatie, dus vandaag een update. Hoe gaat het? Wat werkt wel, wat werkt niet en mijn tips voor beginners.Mediteren is hot en dat is niet voor niets. We zijn met zijn allen meer gestrest dan ooit. Alles moet sneller en beter, overal zijn prikkels en we verliezen onszelf in de voortdurende chaos van het leven. Klinkt lekker dramatisch hè? Maar dit is wel hoe ik mezelf tegen het einde van 2018 voelde. Ik was zenuwachtig, onrustig, angstig, noem het maar op en ik had er last van.
Om mijn stress onder controle te krijgen ben ik dit jaar begonnen met mediteren. Als mijn eerste goede voornemen voor 2019. In het begin was ik wat sceptisch, ik dacht: “dat is niets voor mij, stom stilzitten. Ik kan nooit aan niets denken.” maar niets is minder waar en nu kijk ik zelfs uit naar mijn 10 minuten niets.
Benieuwd hoe ik dat voor elkaar gekregen heb? Lees dan snel verder voor mijn beginnerstips!
Dit vind je misschien ook leuk
5 Leuke manieren om geld te besparen
Zo was ik wasbaar maandverband
Mindful poepen. Als je écht geen tijd hebt voor meditatie ;)
-
De Bellabeat Urban, een vrouwelijke health-tracker ~ Review
Voor Kerstmis 2017 heb ik van mijn schoonmoeder de Bellabeat Urban gekregen. Of nouja, ik heb het zelf uitgezocht, maar je snapt het idee. Ik had hem al maanden op het oog, maar heb nooit de stap gezet om hem te kopen, omdat het best een uitgave is. Een Bellabeat kost namelijk $139,- én dan kwamen er nog verzendkosten vanuit Amerika bovenop à zo’n $20,-.Uiteindelijk heb ik er dus voor gekozen om hem voor Kerstmis te vragen en ik ben er nog steeds ontzettend blij mee!
Aangezien Bellabeat in Nederland nog niet bekend is hoop ik met mijn blog meer mensen kennis te laten maken met deze geweldige health-tracker, speciaal gericht op vrouwen!Wat deze health-tracker zo bijzonder maakt én mijn mening lees je in de rest van deze blog.
Dit vind je misschien ook leuk
Zo maak ik ons huis klaar voor het najaar
Review Wakuli koffie
De ultieme Golden Milk (Kurkuma latte)