-
Mini-doel- maximaal resultaat
Ambitieuze doelen kunnen heel nuttig zijn, maar vaak ook zó beangstigend dat er uiteindelijk niets van terecht komt. een mini-doel kan dan juist veel effectiever zijn om die grote resultaten te boeken! Waarom en hoe je mini-doelen stelt lees je in dit artikel 🙂
-
Mindful poepen. Als je écht geen tijd hebt voor meditatie ;)
Laatst sprak ik een goede vriend die stijf staat van de werkstress. Het enige waar hij nog aan kan denken is werk en hoe hij er nog meer van in een dag kan proppen. En dat het eigenlijk ten koste begint te gaan van zijn eigen leven. Ik had hem de tip dat het kan helpen om 2 minuten te focussen op zijn ademhaling. Heel even een momentje voor zichzelf te nemen, maar zelfs voor die twee minuten gunde hij zichzelf geen tijd. Een ademhalingsoefening voelt voor hem als “niets doen”. Daar op dat moment is het idee van Mindful poepen geboren.
-
Mijn nieuwste visionboard ~ Najaar 2019
Ik ben een groot voorstander van visionboards! De afgelopen jaren heb ik steeds rond oud en nieuw de tijd genomen om er een te maken voor het nieuwe jaar. Helaas was dat er dit jaar flink bij in geschoten. Daarom vandaag: mijn visionboard voor het najaar van 2019 en het begin van 2020! Benieuwd hoe ik te werk ga en hoe mijn visionboard uiteindelijk is geworden? Lees dan gezellig mee 🙂
-
Als je dit leest, ben je een Starseed!
Gefeliciteerd, ook jij bent een starseed. En ik zal je een geheimpje verklappen: Eigenlijk zijn we dat allemaal. Alleen niet iedereen is zich bewust van zijn roots in de sterren.
Een starseed is iemand die zichzelf bewust is van het feit dat er meer is dan het leven op aarde. Je weet dat er op spiritueel gebied heel wat gaande is en bent er in geïnteresseerd om hier meer over te leren. Je wilt bijvoorbeeld graag weten waar jouw ziel allemaal al eerdere levens heeft geleid, bent geïnteresseerd in astrologie en voelt een sterke connectie met de sterren.
En het mooie is dus dat de vraag óf je een starseed bent helemaal niet in je op hoeft te komen. Dat je deze post leest betekent al dat je er één bent. Je kunt namelijk alleen maar die dingen waarnemen waar je de vibratie van bent. Jij hebt de vibratie van een starseed en hebt dus helemaal geen ’20 tekenen dat je een starseed bent’ nodig. Wil je hier graag meer over leren, lees dan snel verder! Ik doe mijn best om het zo goed mogelijk uit te leggen, maar weet dat ook ik nog veel moet leren.
-
Je vibraties verhogen, zo pak je dat aan!
Vorige week schreef ik dit artikel over het verhogen van je vibraties en waarom je dat zou willen. Nu je deze informatie even hebt kunnen laten bezinken en hebt kunnen wennen aan het idee van al deze vibraties ga ik delen hoe je die vibraties kunt verhogen. Want geloof me, dat wil je 😉
-
Na 1 maand mediteren ~ Goede voornemens 2019
Bijna twee weken geleden schreef ik dit bericht over mediteren en wat het me tot nu toe gebracht heeft. Nu zijn we aan het einde van de eerste maand van 2019 en zou ik dus een maand lang dagelijks gemediteerd moeten hebben. Ik zou een prachtig verhaal kunnen schrijven over hoe ik dagelijks keurig een half uur mediteer, dat ik me er heerlijk bij voel en dat ik een beter mens ben geworden, maar dan zou ik liegen. De afgelopen week heb ik namelijk niet gemediteerd en in deze blog leg ik uit waarom en wat ik er aan ga doen.
-
Mediteren kun je leren
Mijn januari staat in het teken van Meditatie, dus vandaag een update. Hoe gaat het? Wat werkt wel, wat werkt niet en mijn tips voor beginners.
Mediteren is hot en dat is niet voor niets. We zijn met zijn allen meer gestrest dan ooit. Alles moet sneller en beter, overal zijn prikkels en we verliezen onszelf in de voortdurende chaos van het leven. Klinkt lekker dramatisch hè? Maar dit is wel hoe ik mezelf tegen het einde van 2018 voelde. Ik was zenuwachtig, onrustig, angstig, noem het maar op en ik had er last van.
Om mijn stress onder controle te krijgen ben ik dit jaar begonnen met mediteren. Als mijn eerste goede voornemen voor 2019. In het begin was ik wat sceptisch, ik dacht: “dat is niets voor mij, stom stilzitten. Ik kan nooit aan niets denken.” maar niets is minder waar en nu kijk ik zelfs uit naar mijn 10 minuten niets.
Benieuwd hoe ik dat voor elkaar gekregen heb? Lees dan snel verder voor mijn beginnerstips!